Bursa

Türkiye

NİLÜFER

Default

Footer - Menus

Footer Menu

Title

Links

Footer - Subscribe

Subscribe - Title

Subscribe - Description

Subscribe - Input Placeholder

Subscribe - Button Text

Show Subscribe?

Social Media

Facebook - https://facebook.com/ikas

Instagram - https://instagram.com/ikas

Twitter - https://twitter.com/ikas

Email Address - info@ikas.com

Email Subject

E-posta İçeriği

LinkedIn  - https://www.linkedin.com/company/ikas-com

Pinterest - https://tr.pinterest.com/yourcompany

Youtube - https://www.youtube.com/c/ikascom

Mozaik Elemanları

Mozaik

Image

Paragraph

Text color

Button Link

Button text

Show filter background overlay?

Filter background color

Mosaic background color

Button Style

Image Link

Mobile Image

Position Option

Button Type

Grid - Items

Grid Item

Image Position

Text

Title and Text color

Button Text

Show overlay?

Overlay color

Image Object Fit

Text Position

Slideshow - Slides

Image (Mobile)

Description

Text align

Background link

First button label

First button link

First button style

Second button label

Second button link

Second button style

Overlay background color

Title Font Size

Description Font Size

Grid - Number of columns

Grid - Grid size

Highlights Banner - icon layout

Highlights Banner - layout

Slideshow - slide duration of auto play

Slide show - Slide width

Icon

Highlights Banner - Items

Item

Link

Category/Brand List - Number of elements in the row

Category/Brand List - Number of elements in the row (mobile)

Category/Brand List Items - Image fit

Category/Brand List - Items

Brand

Custom Title

Kategori ve Özel Başlık İsmini Gizle

Featured Products - Banner Position

Featured Products - banner

Horizontal Size

Vertical Size

Text alignment

Pretitle

Button label

Button link

Background overlay?

Background overlay color

Show Banner?

Featured Products - layout

Featured Products - Product count

Header - Cart icon

Image Aspect Ratio

Product Detail - thumbnail position

Product Detail - Roll over image zoom

Product Detail - Click to zoom image

Product Detail - Sale badge style

Product Detail - Option Style

Product Detail - Swatch shape

Product Detail - Color option style

Product List - Products per page

Product List - Products per row

Product List - Default view

Header - Utility bar

Enable?

Use full width?

Background color

Link color

Link hover color

Border color

Show on mobile?

Layout (mobile, sidebar)

Show Social Media Icons?

Product List - Hide additional tags after

Header - Main menu

Mega menu?

Image 1

Image 2

Header - Main menu image

Image alt text

Image Text

Image Size

Header - Main menu image position

Header - Main menu image size

Cookies

Show Cookies?

Content

Accept Button Text

Logo

Category-Brand Description Position

Testimonial

Quote

Writer

Marquee Colors

Text Color

Background Color

Product Image & Text

SubText

Credit Card Icons

Credit Card Icon

Mosaic Mobile Image

Question

Answer

Video List

Video Link

Desktop Font Size

Mobile Font Size

Video

Marquee Image Item

Sale Badge Vertical Alignment

Sale Badge Horizontal Alignment

TÜM SİPARİŞLERDE

APİRAY ARICILIK Alaaddinbey Mahallesi 70. Sokak No:12/C Nilüfer/BURSA Tel:05347931900 civanhande@gmail.com info@apiray.com

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:rgb(41 41 41) 3px solid;padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%} .ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Yapılan araştırmalarda Polenin Dünya üzerindeki Tek Tam Gıda olduğu belirlenmiştir. Bu ne demek.? Sadece Polen yiyerek ve su tüketerek hayatımızı idame ettirebiliriz. Polen bitkinin üreme hücresi olduğundan, bitkiler de doğanın temelini oluşturduğundan polen resmen doğanın özü durumunda. Yapılan araştırmalar da bunu destekliyor.Peki nedir Polen? Polen, Bitkilerin erkek üreme hücresidir. Havalar&nbsp; 15 derece C üzerine çıktığında , İlkbahar geldiğinde tabiat canlanmaya başladığında kovanlarda da bir hareket başlar … 21 günlük olan işçi arılar , kovandaki protein ihtiyacını karşılamak için polen toplamaya çıkarlar. Nektar aldığı çiçekte bulunan polenleri arka ayaklarında bulunan polen sepetçiği denilen bölümde taşıyarak kovana getirirler. Kovanda Yavru arıların beslenmesi ve arısütü üreten işçi arıların beslenmesi için gereklidir. Polen; bulunduğu bitki örtüsüne göre farklı özellikler taşır. Rengi, şekli, aroması arının bulunduğu floraya göre değişkenlik gösterir. <a href="https://www.akinaricilik.com/kategori/polen">Polen</a>&nbsp;insan metabolizması için çok değerli&nbsp;besin&nbsp;maddelerini içermektedir. Yüksek derecede&nbsp;protein&nbsp;ve karbonhidrat kaynağı olmakla birlikte zengin vitamin ve mineral madde deposudur. <a href="https://www.akinaricilik.com/etiket/polen-vitamin">Polende bulunan vitaminler</a>: Provitamin A ,B1 Vitamini, B2 Vitamini, &nbsp;B3 Vitamini, B5 Vitamini, B6 Vitamini B12 Vitamini, C Vitamini D Vitamini, E Vitamini, Vitamin H ,Vitamin K,folik asit, pantotenik asit Polenin İçerdiği Mineraller &nbsp;Polende genellikle Na, K, Ca, Mg, Cl, P, Fe, Cu, I, Mn, Co, Zn ve Ni gibi mineraller bulunmaktadır ve&nbsp;bal arıları&nbsp;bu minerallerin bazılarını hayati yaşamları için kullanmaktadır. İnsanlar ve diğer omurgalıların beslenmesi için de gerekli olan mineraller polenlerde bulunmaktadır. Polende Bulunan Mineraller:Kalsiyum, fosfor, demir, bakır, potasyum, magnezyum, manganez, silis, sülfür, sodyum, nikotinamid, iyot, klorin, bor ve molibdendir. Polende Bulunan Vitaminler &nbsp;Tubitak‘ın haftalık yayın organı olan Bilim ve Teknik Dergisi Sayı 203 Ekim 1984 Prof. Dr. M. Mimioğlu ve Dr.K. Sorkun’un&nbsp; “DOĞA HARİKASI POLEN” başlıklı bilimsel çalışmasında: 1 Çay kaşığı polen ve B vitamini karşılaştırması: 1 çay kaşığı polendeki 8 mgr.&nbsp;B1&nbsp;vitamininİ: 3 kg karaciğerden , 8 kepekli – 20 beyaz ekmekten 20 kg elma ve 20 kg domatesten alabiliriz.1 çay kaşığı polendeki 5 mg&nbsp;B-5&nbsp;vitaminini; 15 kepekli -75 beyaz ekmek, 6 kg portakal , 12 kg domates , 16 kg elmadan alabiliriz. &nbsp;Yine 27 mg&nbsp;B-5&nbsp;pantotenik asiti 13 kg sığır etinden 25 kg buğday ve 95 litre sütten alabiliriz. <a href="https://www.akinaricilik.com/polenin-besin-degeri-vitamin-mineral.html">Polen</a>&nbsp;Vücudumuzun bozulan dengelerini yeniden oluşturmada etkin, tüm vitaminleri (A-B (kompleks) – C – D – E – H – P) 22 çeşit aminoasiti, 27 çeşit madensel tuzu, doğal hormon , enzim , karbonhidrat , pigment ve forment gibi değerleri bir arada bulundurur. POLEN’in %25 ‘i proteindir. Doğada öyle bir düzen var ki, Aksamayan, hatasız, kusursuz… Bundan yıllar önce Fransız Araştırmacı Prof.Dr. Robert Tacquet “Polen, harika besinlerin en üstüdür” demiştir. Ülkemiz; eşsiz florası, 4 mevsimi yaşayan iklimi ile insanlar için olduğu kadar , arılar için de çok özel bir coğrafyadır. 
 </div>
 </html>

Doğadaki tek tam gıda: POLEN

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:rgb(41 41 41) 3px solid;padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%} .ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Son yıllarda doğal ürünlere olan ilgi bir hayli arttı. Nüfusumuz artıyor, şehirlerimiz kalabalık , hayat stresli, herşey hızlı…. doğaya hasretiz. Bedenin ve ruhun doğaya ve doğala ihtiyacı o kadar fazla ki , başlıyoruz doğal olanı aramaya… Beslenmemize doğal ürünleri dahil etmeye çalışıyoruz. Tabii gerçeğine ne kadar ulaşabilirsek. Arı ürünleri de son yıllarda değeri daha fazla anlaşılmaya başlanan besinlerden. Bilimsel çalışmalar arttıkça arının ürettiği ürünlerin de içerikleri daha fazla bilinir ve talep edilir oldu. Bunlardan bir tanesi propolis Nedir propolis? Kelime anlamı olarak&nbsp;Propolis terimi Yunanca’dan türemiş olup pro “savunma”, polis “şehir” anlamına gelmektedir. Buradan da şehrin ya da kovanın savunması gibi bir anlama ulaşmak mümkün olmuştur.(1)&nbsp;<a href="https://www.tab.org.tr/propolis">https://www.tab.org.tr/propolis</a> Nasıl Bir maddedir Propolis? Propolis doğada bitkiler üzeindeki meyve, yaprak ve çiçeklerini çürümeye karşı reçinemsi bir madde ile korurlar. Bu maddeyi bal arıları; ağaç gövdelerinin çatlaklarından, tomurcuklarından ve yapraklarından toplarlar. Peki ne için toplarlar? Kovandaki arı kolonisinin yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürmeleri için, bazı koşulların sağlanması gerekmektedir. Şehrin savunması anlamına gelen propolis Kovanı dış etkilere karşı korur ve arıların hasta olmasını engeller. Küvez ve Yenidoğan Bakım Ünitesi Öncelikle ana arının bıraktığı yumurtalar,&nbsp; propolis tarafından dezenfekte edilen petek gözlerinde gelişimini sürdürür. Kışın kovanı ideal ısıda tutmak amacıyla kovan girişini daraltmak ya da dışarıdan girebilecek tehlilkeye karşı kovanı korumak için arılar yine propolisi kullanır. Bunun yanında kovanda meydana gelen çatlakları onarmak için de arılar propolisi kullanır. Diyelim kovana dışarıdan bir canlı girdi. Arılar taşıyamayacağı büyüklükte bir canlıyı kovandan atamadıkları taktirde , canlıyı soktuktan sonra propolisle kaplayıp onu adeta mumyalarlar. Ve kovana o canlının kalıntılarının zerresi girmez. PROPOLİS; Kovanın sterilizasyonunu ve koloninin yaşamına uygun koşulların olmasını sağlamaktadır. Propolisin kullanımı günümüzde yaygınlaşmıştır. Özellikle Apiterapide çok sık kullanılmaktadır. Antibakteriyel, antifungal, antiviral, antiinflammatuar, antiülser, lokal anestezik, karaciğer koruyucu, antitümör, immünostimülatör özellikler gibi çok sayıda biyolojik aktiviteye olduğu bilimsel olarak kanıtlanmışır. 
 </div>
 </html>

ŞEHRİN SAVUNMASI PROPOLİS

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:rgb(41 41 41) 3px solid;padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%} .ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Besinlerin bozulmasını başlatan faktör Bakterilerdir.. Bakteriler yaşamlarına uygun ortamlarda çoğalırlar. Uygun koşulların sağlanmadığı ortamlarda bakterilerin yaşaması mümkün değildir. Bal , arılar tarafından çiçeklerden ve meyve tomurcuklarından alınan nektarın, invertaz enzim ile kimyasal değişime uğrayarak oluşan ve kovandaki peteklere doldurulan çok özel bir besindir. Bal Son Kullanma Tarihi Olmayan Tek Besindir. Mısır Piramitlerinde 3000 yıldan daha eski olduğu kanıtlanmış ve halen tüketilebilecek durumda bal bulunmuştur. Nem içermemesi bunun sebeplerinden en önemlisi. Bakterilerin yaşaması gereken gerekli nem balda bulunmamakta. Asit içeriği, su içermemesi, hidrojen peroksit içermesi, Ph değerinin de&nbsp; 3-4,5 arasında olması da bakteri üremesine engel olur. Bal bu özelliklerinden dolayı, tarih boyunca hastalık tedavisinde kullanılmıştır. Özellikle açık yaraların tedavisinde bakteri barındırmaması özelliği balın merhem olarak kullanılmasına sebep olmuştur. Aslında son yıllarda , tükettiğimiz besinlerin bozulmuyor olmasından endişelenir olduk. Normal şartlarda evde yaptığımız yoğurt kısa sürede ekşirken, hazır aldığımız yoğurt bu süre içinde bozulmaz ise içerisinde katkı maddesi olduğunu düşünüyoruz. Ya da paketli ürünler, bazı hamur işleri. Sebze ve meyve de aynı şekilde , kurtlu ise organik, ilaçsız anlamına geliyor. Çocukluğumuzda , dalından yediğimiz meyvelere hasret kaldık. Bal çok özel bir besin ve bozulması, ekşimesi söz konusu bile değil. En önemli şartı, hava almayan şekilde muhafaza edilmesi. Çiçek balı zamanla kristalize olur o da balın içerdiği polenlerden kaynaklanmaktadır. Bazı balın polen içeriği daha yoğunken, bazıları daha az pelen içerir., Bu da balın kristalize olması ya da donmasını etkileyen en önemli etkendir. Bunların yanı sıra salgı balları donmaz. Çünkü polen içermez. Çam balı salgı balıdır ve kristalize olmamaktadır. Türkiye de balın rafta donuk halde bulunması tüketiciyi rahatsız ederken, Yurtdışında özellikle donuk çiçek balları tüketilmektedir. 
 </div>
 </html>

Bal Neden Bozulmaz?

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:rgb(41 41 41) 3px solid;padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%} .ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Çin’de yapılan bir araştırmada, her gün 15 gram arı poleni yiyen sporcuların kalp işlevleri, kas gücü ve dayanıklılıklarının arttığı tespit edildi. Arı poleni, sporcuların kilo kontrolünde de etkili oldu. Arı poleninin protein, vitamin ve demir içeriğinin diğer besin ve vücut geliştirici ürünlerden daha zengin olduğu ve bu bakımdan sporcular için emsalsiz bir enerji desteği olduğu, sağlayacağı güç artışının yanı sıra kas kütlesi gelişimini artırabileceği bildiriliyor. Arı poleninin ayrıca egzersizlerde sporcunun iyileşme süresini kısaltacağı, yağların ve kalorinin yanma oranını artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabileceği ifade ediliyor. Yapılan bir çalışmada arı poleninin maraton gibi “dayanıklılık sporcularında” maksimum oksijen tüketimi ve kan parametreleri (kolesterol, glikoz, trigliserit, HDL- ve LDL-kolesterol, total protein) üzerindeki etkileri incelenmiştir. 21-26 yaşlarında 12 gönüllü sporcudan gelişigüzel seçilen bir kısmına, aç karnına, 15 gram arı poleni kapsülü, bir kısmına ise boş kapsül (plasebo) verilmiş. Beş saat sonra deneklerden alınan kan örneklerinde biyokimyasal analizler ve sporcularda bazı performans testleri uygulanmış. Sonuç olarak tek sefer arı poleni uygulaması ile kan parametrelerinde belirgin bir değişim gözlenmemesine rağmen, arı poleni verilen grupta sporcuların maksimum oksijen tüketimi ve 12 dakika “koş-yürü” testinde kat edilen mesafe değerlerinin belirgin bir şekilde arttığı tespit edilmiş. Tek sefer arı poleni uygulanması ile sağlanan bu performans artışının daha uzun süre uygulamalarda performansa ne şekilde yansıyacağı ise bazı araştırmalar ile ortaya konulmuştur. Çin’de yürütülen iki çalışmadan birinde 50 gönüllü sporcuya 4 ay süre ile arı poleni (15 gram) veya etkisiz ürün (plasebo) uygulanmış. Gönüllülerde başlangıçta ve her ay yapılan değerlendirmeler ile gelişmeler izlenmiş. Sonuç olarak arı poleni uygulamasının kalp işlevlerini, kas gücünü ve dayanıklılığı artırdığı gözlemlenmiş. YORULMA SÜRESİ DE UZADI Bir başka çalışma ise fareler üzerinde yürütülmüş. İki yüz yetmiş dokuz fareye 3 ay süre ile değişen dozlarda arı poleni ya da plasebo (boş ilaç) verilmiş ve performans değerlendirmesi testi uygulanmış. Bu amaçla fareler içi su dolu bir havuz içerisinde bir direğe tırmanmaları için 1 saat bırakılmış, ardından yorgunluktan bitkin hale gelinceye kadar suyun içinde yüzdürülmüş. Yapılan değerlendirmede yüksek miktarda arı poleni uygulanan farelerde kas gücünün arttığı, yorulmadan yüzme süresinin uzadığı, vücut ağırlığında herhangi bir artışa yol açmadığı bildiriliyor. GÜNDE EN AZ 15 GRAM ALIN Mevcut çalışmalar arı poleninin sporcularda sağladığı performans artışının arı poleni miktarı ve uygulama süresi ile yakın ilişkili olabileceğini gösteriyor. Nitekim yaşları 21-35 arasında beş sporcuya düşük miktarda (2.7 gram) uygulandığında sporcunun egzersiz performansı üzerinde belirgin bir etkisi gözlemlenmemiştir. Bu bakımdan beklenen etkinin sağlanabilmesi için arı poleninin günde en az 15 gram olmak üzere birkaç ay süreyle kullanılması tercih edilmelidir. ALERJİSİ OLANLAR DİKKAT 
 </div>
 </html>

SPORCULARA PERFORMANS ARTIRICI BİR ENERJİ KAYNAĞI: ARI POLENİ

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:rgb(41 41 41) 3px solid;padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%} .ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Arıcılık mesleğinde şu çok iyi bilinir. Patron Arıdır. Arı yüzyıllardır bu işi yapmaktadır. En doğrusunu, en iyisini ARI bilir. Biz arıların işine karışmayız. Dolayısıyla tüm ürünlerimizin, arının ürettiği gibi, müdahale edilmeden sizlere ulaşmasını çok önemsiyoruz. Ballarımız kovandaki ham haliyle, pastörize ve filtreleme işlemi yapılmadan tüketiciye sunulmakta, özellikle polenimiz yaş haliyle, kovandan toplandığı gibi soğuk zincir bozulmadan sizlere ulaşmaktadır. APİRAY &nbsp;‘Arının İzi’ demektir. Bizler Arının izinden hiçbir zaman ayrılmıyoruz. Sizler de doğanın izinden ayrılmazsanız mutlaka doğru ürüne ulaşacaksınız. 
 </div>
 </html>

Neden Apiray?

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:rgb(41 41 41) 3px solid;padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%} .ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Şeker bayramı Şükür bayramı 1 aylık Ramazan ayı sonucunda nihayet Bayrama ulaştık. Neden Şeker Bayramı dediğimizi hiç düşündünüz mü? Biraz araştırınca 2 ayrı görüşe ulaştık. Birincisi; aslında Şükür Bayramı dendiği ve Arapçadaki üç harfin birleşimine Ş-K-R(şın-kef-rı) zamanla şükür yerine şeker dendiği yönünde. Murat Bardakçı’nın ifadesi aslında adı Şükür Bayramıyken bir hatalı okunuş ile Şeker Bayramına dönüştüğü yönünde. Bir diğer görüş ise Prof Dr Güngör Uras’ tan. Uras’a göre ; Şeker bayramı denmesinin sebebi, Osmanlı sarayında ramazanın son 15 gününden sonra askerlere sürekli tatlı gönderilmesi ve çocuklara şeker dağıtılması. Neden şeker dağıtılıyor konusuna ise Dokuz Eylül Üniversitesi İlahiyat Fakültesinden Prof. Dr. Avni İlhan gezdiği müslüman ülkelerden derlediği yazısında değinmiş. Irak'ta da bulunduğunu söyleyen Avni İlhan farklı mezheplerdeki müslümanların aşağı yukarı ülkemizdeki gibi bayramı kutladıklarını anlatıyor. Barışın simgesi olarak bilinen şekerin birçok müslüman ülkesinde dağıtıldığını belirtirken ayrıca 1 ay boyunca oruç tutan bünyenin şekere ve enerjiye ihtiyaç duyduğu için bayramlarda üç gün boyunca şeker dağıtılması olumlu karşılanıyor. Sebebi şükür de olsa, şeker de olsa İyi dileklerle dolu. 1 ay oruç sonunda sağlıklı olduğumuza şükür ediyoruz, teşekkür ediyoruz, güzel duygular paylaşıyoruz. Şeker de olsa 1 aylık enerji ihtiyacımıza destek olacak besinleri tüketiyor, dağıtıyor hem kendimizi hem çocukları mutlu ediyoruz. Aslında yediğimiz besinlerdeki yapay ve katkı maddelerini düşününce şeker dağıtmayı çok da sağlıklı bulmadığımı belirtmeden geçemeyeceğim. İki tane sporcu annesi, arıcı bir aile olarak; şeker yerine, enerji veren, sağlıklı doğal şeker içeren başka gıdalar tavsiye edeceğim. Tabii ki İlk sırada Bal…. Doğal , gerçek ve katkısız. Cennet ülkemizin eşsiz florasından mis gibi enerji kaynağı. Hem tatlı, hem sağlıklı. Biliyoruz ki hem tatlı hem sağlıklı çok az besin var. Ama kaliteli ve çok yönlü bir gıda olan bal; hayatımızın her anında olmalı ; balı özellikle bayram sabahı, kahvaltımızın başrolü yapmalıyız. Çocukluğumdaki bayram sabahlarını düşününce, arefe gününden gittiğimiz rahmetli babaannemin Kumyaka’daki evinde, üzerimdeki ağır, saten yorganı zorla kaldırıp, parlak yeni ayakkabılarım ve yeni kıyafetlerimi görünce duyduğum heyecan, sonra kahvaltıdaki Paskalya Çöreğinin kokusu (Kumyaka’da her bayram hala Paskalya çöreği yapılır, Rumlar’dan öğrenilmiş bir gelenektir.) ve kaymak balla buluşması, sırayla el öpüp bayramlaşmamız, kalabalık buluşmalar gözümün önüne geldi. Ne yazık ki pandemiden dolayı bu ritüellerden çok uzaklaştık. 2 sene öncesine kadar, çocuklarımıza da yaşatmaya çalıştığımız bazı geleneklerimizden ve aile büyüklerimizden uzak durmak zorunda kaldık. Umarım biran evvel eski halimize döneriz. Bayramlarımızı birbirimize sarılarak kutlar; büyüklerimizin ellerinden, küçüklerimizin gözlerinden öperiz. Kalabalık sofralarda yemekler yer, uzun sohbetlere devam ederiz. Tüm güzelliklerle kutlayacağımız 
 </div>
 </html>

Şeker Bayramı 

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:rgb(41 41 41) 3px solid;padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%} .ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Hoşgeldin Ramazan! İslam dininde her yıl Ramazan ayında gerçekleşen oruç ibadeti, diğer dünya dinlerinde de vardır. Hristiyanlık ve musevilik dışında, ilkel kabilelerde, doğu kültürlerinde de oruca farklı şekillerde hep rastlanmaktadır. Hristiyanlıkta oruç, tıpkı Müslümanlıktaki gibi farzdır. Yahudilikte 12 yaşından sonra oruç tutulur. Taoizmde oruç sağlıklı olmak ve yaşlanmayı geciktirmek amacıyla tutulur. Hinduizm de nefsi terbiye için tutulur ve perhiz şeklindedir. Budizm oruca çok önem verir. Vücuda olan faydaları nedeniyle oruç, günümüzde yalnızca dini anlamda değil, daha sağlıklı ve zinde bir yaşam sürmek için 'aralıklı oruç' adı altında yaygın bir şekilde tutulmaktadır. Bizler de her sene Ramazan ayı geldiğinde oruç tutmakta ve her yıl bu dönemi en sağlıklı şekilde yaşamak için aşağıdaki soruları uzmanlara sormaktayız. Nasıl beslenmeliyiz? İftarda ne yemeliyiz ? Sahurda ne yemeliyiz? Hangi tatlıları tercih edelim? Oruç tutarken değişen yemek düzenimizle birlikte, aç kalınan süre de uzayınca enerjimizi ve bağışıklığımızı yüksek tutmayı sağlayan besinleri özellikle tercih etmemiz gerektiği vurgulanıyor. Öncelikle iki konu var. Birincisi; öğün sayısı azaldığı için yeterli beslenmemekten kaynaklı “enerji” konusu. Dolayısıyla gün içinde, bitkin, halsiz hissetmeyi önlemek. İkincisi yine değişen yemek düzeniyle birlikte uzun süre aç kalmaya ve doğru beslenememekten kaynaklı vücut direnci yani “bağışıklık” konusu. Burada kaliteli ve çok yönlü besin olan “Ham Balın” öneminden bahsetmek istiyorum. Gün içinde enerji ihtiyacımızı karşılayacak, aynı zamanda besin içeriğiyle fayda sağlayacak ürün olan ham balı hem iftar hem sahur öğünlerinde mutlaka tüketmeliyiz. Bal, geleneklerimizde sahur öğününün gözde besinlerinden biri ve doğal enerji kaynağı olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücudun direncini artırıyor.&nbsp; Ham balı, diğer ballardan ayıran en önemli özellik ise kovandan alındıktan sonra pastörize ve filtre edilmeden, ısıl işlem görmeden kavanoza girmesi. Böylece içindeki vitamin, mineral ve antioksidanlar korunuyor.&nbsp; Aynı zamanda ham ballar, ramazan ayının başlamasıyla birlikte hepimiz için çok daha önemli hale gelen bağışıklık sisteminin korunması ve vücut direncinin artırılmasına da içeriğiyle destek oluyor. Balın, antibakteriyel, antiviral, antienflamatuar ve antioksidan aktivite gösterdiğine dair birçok çalışma var. Bal doku onarımını destekler ve enfeksiyonlara karşı bağışıklık tepkisini ve antikor oluşumu aktive ediyor. Bir bal ülkesi olan ülkemiz, bu konuda çok şanslı .Endemik bitkiler ve eşsiz coğrafyamız; bize bu konuda sayısız avantaj sağlıyor. Yeter ki doğru üretim yapılsın. Doğru ürün üretilsin. Doğanın izinden gidilsin. Müdahaleye hiç gerek yok, arı zaten işini çok iyi biliyor. Biz arıcılar sadece insanlara bu mucize ürünü iletmek için aracılık ediyoruz. 
 </div>
 </html>

Hoşgeldin Ramazan

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:rgb(41 41 41) 3px solid;padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%} .ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 8 Mart’ın Şampiyonu kim? Yine Mart ayı ve ilk haftası . Baharın, ilkbaharın müjdecisi, doğanın uyanışı. Kadın ayrımcılığına karşı verilen mücadelenin başlangıcı. Her yıl 8 Mart’ta kutlanan bu anlamlı gün; en başarılı kadınlar, en güçlü kadınlar, değer katan kadınlar gibi çeşitli kategorilerde ödüllerle gündeme gelip, farkındalık oluşturmaya katkı sağlıyor. Çok da güzel oluyor! Kadının iş hayatındaki yeri, kadının ekonomiye kattığı değer gibi konular işlendikçe kadının önemi daha fazla anlaşılıyor. Bu yazıda size bambaşka bir topluluktan bahsedeceğim. Aslında Emekçi Kadınlar günü ödüllerininin en büyüğünü hakeden bir kadın topluluğu diyebiliriz. Çalışkanlığı, bilgisi, kattığı değer, ürettiği ürün, sağladığı faydaları düşünürsek; büyük ödülü kesinlikle onlar hakediyor. Hangi topluluktan bahsediyoruz? Tabii ki arılardan…! Başta kraliçe arı ve tüm işçi arıların dişi olduğu anaerkil topluluktan bahsediyoruz. İşbölümünün, uzmanlaşmanın, matematiğin, fiziğin, mühendisliğin, sanatın, müziğin, dansın, liderliğin, emeğin, yardımlaşmanın, faydanın en üst düzeyde yaşandığı muazzam bir topluluktan bahsediyoruz. O küçücük bedeniyle, doğanın devamını sağlamaktaki kocaman rolünden bahsediyoruz. “Arılar olmazsa, insanoğlu yalnızca 4 yıl yaşayabilir.” Diyen Einstein’ ın sözünün sarsıcı gerçeğinden bahsediyoruz. Çiçekten çiçeğe dolaşıp, tozlaşma sağlayarak; soframızdaki besinin üçte birini oluşturan çalışkan arılardan bahsediyoruz. Sadece biz insanların değil, gezegenimizin diğer sahipleri, hayvanların da ihtiyacı olan besinlerin varlığını borçlu olduğu arılardan bahsediyoruz. Binlerce yıldır şifa kaynağı kabul edilmiş mucizevi besin “bal” ı üreten arılardan bahsediyoruz. Sadece bal değil, bir çok ülkede ilaç olarak kabul edilmiş polen, propolis, arı sütü, balmumu üreten arılardan bahsediyoruz. 8 Mart’ ta biz bu yıl en büyük ödülü arılara vermek istiyoruz. Biliyoruz ki ödül motivasyondur. Binlerce yıldır hiç bir karşılığı olmadan, doğaya ve insanlığa bu denli fayda sağlamış arıları ödüllendirmek istiyoruz. Nasıl yapabiliriz? Çok yolu var, bireysel olarak ilk yapacağımız çocuklarımıza, çevremize arının sadece iğnesi olan ve bal yapan bir canlıdan çok daha fazlası olduğunu anlatmalıyız. Anlatmalıyız ki; çevresinde arı görünce korkup yok etmek yerine, sevip yaşatmanın yollarını arasınlar. Örneğin balkona, bahçeye arının sevdiği bitkileri ekerek onlara arı durakları oluşturalım ki yaşamalarına katkı sağlasınlar. Küresel ısınma, iklim değişikliği gibi tehlikelerin sıklıkla işlendiği son yıllarda; asıl tüm topluma anlatılması gereken ilk konulardan biri; arıların önemi, doğaya katkısı, insanlara faydası olmalı. Arı sayısında azalışa dikkat çekip, bu sayının arttırılması için neler yapmak gerektiği planlanmalı. Şimdi sesleniyorum. Kraliçe arılar! Kovandaki tüm dişi işçi arılar! Bu Yıl En büyük ödül sizin! Şampiyon sizsiniz.🏆 
 </div>
 </html>

8 Mart'ın şampiyonu kim?

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:rgb(41 41 41) 3px solid;padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%} .ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Yıl 2010… Kızımın 3 yaşında olduğu zamanlar. Tabii ilk çocuk, ilk heyecanlar ,ilk endişeler. Okuyoruz, araştırıyoruz, soruyoruz öğreniyoruz. Çocuğum için en iyisi nedir? Nasıl beslemeliyim? Hangi oyuncakları almalıyım vs liste çok uzun… Harika bir doktorumuz var. Şahsına münhasır, çok tecrübeli bir hekim. Sürekli soruyoruz, danışıyoruz. Sabırla anlatıyor, bizi eğitiyor. Ve diyor ki ,benim sizi eğitmem gerek, çocuğunuz için ne doğru ne yanlış öncelikle sizler öğrenmelisiniz. Uzmanların kitaplarından konuyu bulup, çeviriler yapıp her sorduğumuzu açıklıyor. Ne kadar haklı olduğunu her geçen gün daha iyi anlıyorum. Bir seferinde soruyorum :”Halil Bey, çocukla birlikte Uludağ programımız var, ilk defa Uludağ’a çıkacağız. Yanımıza ne alalım? İlaç, Ateş düşürücü, ağrı kesici, kulak damlası vs. Halil Bey tüm ciddiyetiyle cevap veriyor. “Hastalanınca ne kullanacağınızı sormak yerine, hastalanmaması için ne yapmalıyım diye sormalısınız!” Biraz meraklı ve mahcup şekilde dinliyorum . “Öncelikle amaç hastalanmamak olmalı. Bağışıklık yüksek olmalı. Doğru beslenmeli, havasız ortamlarda bulunulmamalı …. “ diye de ekliyor. Ne kadar da doğru. İlk önceliğimiz doğru yaşamak,hasta eden etmenlerden kaçınmak olmalı . Sağlık sistemlerinde genelde hasta olduktan sonra tedaviye yönelik yaklaşımlar yaygındır. Önce hastalanır, sonra teşhis konur ve tedavi süreci başlar. Teşhis aşaması sonrası yapılan tedaviler oldukça yorucu ve masraflı süreçlerdir. Önleyici -Koruyucu sağlık sistemlerinde hasta olmamak, hastalığı önlemek adına yapılan çalışmalar esastır. Hastalık tedavisinin aksine, hastalık meydana gelmeden hastalığın önlenmesini amaçlar. Çeşitli aşamaları var tabii ki. Birincil aşamada Hastalık ajanlarını ortadan kaldırmak ve hastalığa karşı direnci arttırarak hastalığın ortaya çıkışını önleme yöntemleri vardır. Nedir bu yöntemler? Sağlıklı beslenmek, spor yapmak ,uyku düzenine dikkat etmek, sigara kullanmaktan kaçınmak, kapalı ve havasız ortamlardan uzak durmak. Tim bunlar bağışıklığı güçlü tutarak hastalık oluşumunu engeller. Pandemi ile birlikte bunların doğruluğunu iyice kavradık. Sağlıklı beslenirsek, düzenli uyursak, spor yaparsak; bağışıklığımız yüksek olur, Aynı zamanda kalabalık, kapalı ortamlarda bulunmazsak virüslerden uzak kalmış oluruz. Doğal ve sağlıklı beslenmenin önemini her fırsatta olduğu gibi yine tekrarlayalım. Sağlıklı beslenmek,doğal ve doğru gıdayı araştırmak, bulmak, tüketmek ilk önceliğimiz olmalı. Katkılı, yapay, paket gıdalardan uzak durmak , besin takviyesi olarak mümkün olduğu kadar güvenilir ve doğal ürünleri seçmek önceliklerimiz olmalı. Çocuklarımızı, çevremizi de bu konuda bilinçlendirmek konusunda çaba harcamalıyız. Yine doktorumuzun sıklıkla söylediği bir cümle ile bitirelim. “ Ne yersek O’yuz” 
 </div>
 </html>

Kızımın 3 yaşında olduğu zamanlar...

Ey hastalık! Bize gelme 

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:rgb(41 41 41) 3px solid;padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%} .ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 ilk günden konuşalım, 2 yıldır çok zor, endişeli, belirsiz zamanlar geçirdik her anlamda. Ama bizi en çok zorlayan sağlık konuları oldu. Sağlıklı kalmak için her şeyden uzaklaştık. Biz uzaklaştıkça doğa kendini toparladı. Ekosistem, küresel ısınma, iklim değişikliği derken; aslında biz doğaya ne kadar zarar verirsek ;karşılığında o kadar ve hatta daha fazla zarar gördüğümüzü bizzat yaşadık. Evlerimize kapandık ve bir baktık yunuslar, balinalar, dağlardan inen hayvanlar… Doğa kendine geldi. Bizi düşündürdü, insan doğal ortamdan uzaklaştıkça, gördük ki doğa kendini yenileyebildi. En büyük zararı aslında doğaya insanın verdiğini anladık. Gelişmek, sadece teknoloji üretmek ve kullanmak, doğal kaynakları bilinçsizce tüketmek ve kullanmak değil; yaşarken doğayla birlikte, doğaya birşey katarak yaşayabilmekmiş aslında. Bunu öğrendik. Bilinçli bir şekilde yaşamayı öğrenmek zorunda olduğumuzu farkettik. Bunu anlamadıkça daha büyük bir sınav verdik dünya olarak doğaya karşı. “İnsan ile doğanın savaşı bu , kazanırsak kaybedeceğiz.” Cümlesi hepimizi derinden sarstı. Peki ne yapacağız , çocuklarımıza nasıl güzel bir gelecek bırakacağız? İlk olarak doğal kaynakları bilinçsizce tüketmeyerek, yaşarken doğaya birşey katarak, fayda yaratarak yaşamayı öğreneceğiz. Bunu eğitim sistemine mi koyarlar, zorunlu bir eğitim mi yaparlar bilinmez ama bunu öğrenmedikçe ,yeni bir kaosla karşılaşacağımızı anladık. Depremler, küresel ısınma, susuzluk… Bunların hepsi bizlerin doğaya verdiği zararın sonucu. Biliyoruz ki doğa intikam alıyor ve bu intikamın bedeli ağır oluyor. Yaşarken yaşatmalıyız. Değer katmalıyız. Tüketim toplumu olmaktan vazgeçmeliyiz. Materyalist mutluluktan vazgeçmeliyiz. Doğal ortamlar, Doğal ürünler, Doğal bir yaşantıyı benimsemeli, bu doğallığı oluşturmak için çaba göstermeliyiz. Daha çok yürümeliyiz örneğin, bisikletle ulaşım sağlamalıyız, hem sağlıklı hem enerji tasarrufu olmalı. Kendimiz ekip biçmeli , tükettiğimizi üretmeye çalışmalıyız örneğin, balkonda saksıda. Tabii ki tüm yediklerimizi üretemeyiz ama bir çabamız, katkımız olmalı. Doğal ürünler tüketmeli, bunların değerini bilmeliyiz. Yapay ürünleri reddetmeliyiz, sahte katkılı gıdalara tepki vermeli ,tüketmemeliyiz. Ekonomi bir arz talep dengesidir. Biz talep ettikçe üretmeye devam edecekler , biz vazgeçtikçe onlar da doğru ürüne yönelecekler . Arılar örneğin ekosistemin temeli ,arının sadece iğnesi olan, bal yapan bir canlıdan çok daha fazlası olduğunu bilmeli onlara yaşam alanları oluşturmalıyız. Gerçek gıdalara gereken değeri vermeliyiz ,verilmesi için gerekli kanunların olması için baskı oluşturmalıyız. Derneklerin ,birliklerin toplumda söz sahibi olanların, eğitimleri ,liyakatın önemini kavramalıyız, belli yaptırımı ve yönetim gücü olan makamlara , sadece maddi kazanç elde etmek için, kendi PR çalışması için gelen zihniyeti reddetmeli , işi uzmanınıın yaptığı sistemi oluşturmalıyız. Dünya bir tane, yaşamak için yaşatmalıyız. Biryerden başlamalı, bilinçlenmeliyiz. Aslında yazıya başlarken dedik ki 2022 gel senle baştan konuşalım , ama bakalım 2022 bizle neler konuşmak ister? Eminiz söyleyecek çok şeyi var 2022’nin. Biraz empati yapalım, bakalım neler isterdi bizden 2022! 
 </div>
 </html>

Bak 2022!

Diese Website verwendet Cookies. Wenn Sie auf diese Seite gehen, akzeptieren Sie unsere Datenschutzbestimmungen.

Wählen Sie ein anderes Land oder eine andere Region aus, um standortspezifische Inhalte anzuzeigen und online einzukaufen.